Опубликовано Июнь 9, 2015 в Правильное питание
 
 

Худеем на огурцах

Начало летнего периода так и нашептывает всем представительницам прекрасного пола: «Начинай приводить себя в порядок». Первыми на приусадебных участках созревают огурцы. Они созданы природой как будто с умыслом для вас – будущей королевы пляжа. Конечно же, ведь с ними все накопленные килограммы за зиму уйдут.

Лучше начинать похудение этой диетой, когда начинают спеть огурцы, где-то в июне. Она сезонная, длится 7 дней и допускает скинуть до 5 килограмм, не заставляя организм голодать, но все же следует принимать дополнительно комплекс витаминов.

Огурец принесет в ваш организм очищение внутренних органов, плюс еще и внешнее преображение в коже. Не следует особо увлекаться этой диетой людям, у которых есть заболевания почек и сердца.

Основной компонент диеты – салат из огурцов. Именно он даст насыщение, и около 3-4 часов вы не захотите кушать. Огурцы лучше выбирайте не тепличные, а выращенные в грунте.

Рецепт: возьмите огурчики (1,5-2 кг.), нарежьте и соедините с легким майонезом, сметаной понадобится около 30 гр. или можно взять растительное масло, не более 10 гр., также немного посолите. В салат частичку разнообразия и красок внесет зелень, в частности укроп, кинза, петрушка. Все тщательно перемешиваем и затем делим на три одинаковые порции.

Завтрак предполагает, что вы выпьете чая с молоком или кофе. Он будет проходить ежедневно с 7.00-9.00.

В течение дня вы будете питаться в определенное время: насладиться вторым завтраком вам придется с 12 до 14.00, обед можно запланировать с 16.00 до 17.00., с удовольствием поужинать нужно с 19.00 до 20.00. В каждый прием еды вам нужно будет съедать часть салата из огурцов, и разрешается хлеб из ржаной муки (50 гр.).

Если очень захочется кушать на ночь, то можете побаловать себя красивым зеленым яблоком, в общем, можете съесть любой фрукт.

Чтобы не испытывать чувство голода, за пол часа перед приемом пищи употребляйте по 5 таблеток микрокристаллической целлюлозы. Их обязательно нужно запивать значительным количеством жидкости (от 1 стакана и больше).

Пейте много воды, также можно чай. Хотя огурец настолько насыщен водой (95%), что вы этого вряд ли захотите.

Огуречная диета очень низкокалорийная, но при этом легко переносится. Она приведет в норму баланс воды, принесет вам очищение организма, стимулируя работу кишечника. Всего один раз в 1.5 месяца разрешают использовать эту диету.

Испытав, на себе эту диету вы сразу заметите восхищенные взгляды вслед. А друзья подумают: «Выглядит как огурчик!». Наверное, свойство внутренней свежести и внешней подтянутости и упругости немного перейдет к вам от огурца.