Опубликовано Январь 29, 2014 в Правильное питание
 
 

Разгрузочно-диетическая терапия и ее особенности

Разгрузочно-диетическая терапия подразумевает добровольный отказ от пищи на определенное время. Проводится она с лечебной либо профилактической целью. По мнению специалистов, РДТ можно считать голодание, которое длилось не менее двадцати четырех часов.

Как показывают многолетние исследования, отказ от пищи, прежде всего, стимулирует защитные силы организма. Еженедельное однодневное голодание является прекрасной профилактикой простудных заболеваний. Однако разгрузочно-диетическая терапия применяется не только с профилактической целью. Отказ от питания на 24-72 часа помогает организму справиться с ОРВИ и гриппом. Если практиковать голодание регулярно, оно улучшает общее состояние кожных покровов, благотворно влияет на нервную систему, улучшает память и внимание. На сайте samobranka можно найти отличные диетические рецепты.

Преимущество краткосрочных голоданий в том, что они не требуют специальной длительной подготовки, не представляют угрозы для организма и, в отличие от медикаментозного лечения, не имеют побочных эффектов. Для тех, кто решил впервые испытать на себе оздоровительный эффект РДТ, лучше начинать с суточных голоданий. Специалисты при этом рекомендуют употреблять достаточное количество воды, лучше дистиллированной. Длительность его следует увеличивать постепенно, прислушиваясь к своим ощущениям.

Однако для излечения хронических недугов краткосрочных отказов от пищи, как правило, бывает недостаточно. В таких случаях необходимо проводить более длительные голодания, периодом от 7-10 дней и больше. Показанием для такого лечения могут быть хронические заболевания ЖКТ, в том числе язвенные, бесплодие различной этиологии, гипертония, нарушение обмена веществ и связанные с ним болезни, артриты, артрозы и прочие недуги.

Такое лечение, во избежание негативных последствий для организма, обязательно предусматривает длительный период подготовки. Длительность его зависит от того, какой срок будет иметь разгрузочно-диетическая терапия. Предварительная подготовка включает отказ от пищи животного происхождения, вредных привычек, консервов и сладостей в пользу растительной бессолевой диеты. Полезны в это период прогулки на свежем воздухе, массаж, лечебные ванны, умеренные физические нагрузки.

Не менее важным и ответственным моментом является выход из голодания, поскольку любые погрешности в этот период могут привести к нежелательным последствиям для организма. Выходить в первые 2-3 дня рекомендуется на свежевыжатых соках, немного разбавленных водой. Позже в рацион включаются отварные овощи, каши из цельных круп без соли и жира, черствый цельнозерновой хлеб. Со временем в ежедневное меню вводятся кисломолочные продукты, орехи, подсолнечное масло. Значительно позже — отварное мясо нежирных сортов.

Однако, как утверждают специалисты, голодание на срок более семи дней должно проводиться только под присмотром врача в специализированной клинике, поскольку такое мероприятие связано с большим риском для жизни и здоровья человека.