Опубликовано Август 9, 2018 в Правильное питание
 
 

Правильное питание — залог здоровья

Правильное питаниеПерекусы и сухомятка портят здоровье неженатых мужчин, в свою очередь переедание пагубно влияет на пищеварение женатых. Можно в этом винить женщин, которые или кормят вкусно или совершенно ничего не дают. Но не стоит обвинять других в собственном неправильном питании. Насильно кушать вас никто не заставляет.

Болезни от еды

Для женщин диета и правильное питание – дело чести, а мужчины придерживаются диеты только при проблемах со здоровьем. Употребление нездоровой пищи в неправильных количествах может вызвать серьезные заболевания: сахарный диабет, ожирение, стенокардию, рак и язву желудка. Немного изменив свои гастрономические привычки, можно предотвратить появление этих болезней. Сокращение употребления жиров уменьшит риск появления стенокардии, а клетчатка предотвратит рак толстой кишки.

Лишний вес делает человека неуклюжим и медлительным, снижает мужскую силу. Недостаточное количество тестостерона влияет на появление избыточного веса, раздражительности, снижает сексуальное желание, работоспособность у сильной половины человечества, поэтому при обращении к диетологу, необходимо определить уровень мужского гормона. При увеличении веса на 30% организм приостанавливает выделение гормона.

Всем мужчинам за 40, необходимо контролировать уровень тестостерона, а к 60-ти – уровень гормона становится критически малым. Но и молодым не стоит забывать о его существовании. Снижению тестостерона способствую стрессы, перенапряжение и голодание. Помочь в нормализации его уровня может правильное питание. Увеличить уровень мужского гормона могут морепродукты, мясо, сельдерей, клюква и умеренные физические нагрузки.

Качество сексуальных отношений тоже зависит от здорового питания. Богатая витамином А морковь положительно влияет на мужскую потенцию. Морепродукты – источники цинка, тоже оказывают благоприятное влияние на интимные отношения. Витамин В, гранат, орехи, зелень и приправы увеличивают мужскую силу.

Угадать нужное количество продуктов для получения желаемого результата практически невозможно. Но стоит придерживаться сбалансированного питания, содержащего разнообразные продукты. Не нужно злоупотреблять алкоголем и не здоровой пищей. Правильный баланс питательных веществ благоприятно скажется как на потенции, так и на функциях мужского организма в целом.