Опубликовано Май 5, 2014 в Правильное питание
 
 

Победим целлюлит, используя принципы правильного питания

 1 Для того, чтобы избавиться от проблемы появления целлюлита, достаточно всего лишь нормализовать свое питание, то есть наладить свой обмен веществ. Ничего тяжелого в том, чтобы питаться правильно, нет. Это должно быть Вашим образом жизни. С детства мы знаем, – какие продукты хорошие, а какие не особо. Вся проблема состоит в том, что с возрастом, а точнее еще с самого раннего детства, наши предпочтения во вкусе меняются.

Таким образов, признаки целлюлита закладываются в детском и подростковом возрасте благодаря питанию, когда мы приучаем себя к не особо полезным, даже чаще всего, к вредным продуктам. В тот момент, когда мы задумываемся о красоте бедер, на них уже, как бы это ни  было печально, красуется целлюлит.

Причина появления апельсиновой корки еще может быть в излишне правильном питании, то есть в диетах, с помощью которых мы хотим достичь желаемого результата. Казалось бы, что от них мы худеем. Но нет, это лишь усугубляет ситуацию, которая касается целлюлита. Все из-за того, что резкие перепады в весе и слишком сильное изменение в рационе, более страшны для красоты, чем тоже переедание. Это связано с тем, что ткани теряют свою эластичность, появляется дряблость, из-за чего целлюлит и чувствует себя более комфортно. Придумывать какие – либо сказочные рецепты против апельсиновых корок – нет необходимости. Они и так известны – это правильное питание.

   Принципы правильного питания:

  • Ешьте каждый день сбалансировано и полноценно, не вспоминайте о разгрузочных днях и диетах;
  • Приход калорий и их расход должны находиться в равновесии;
  • Исключите из рациона копчености, жирное и, желательно, колбасу;
  • Готовить лучше всего на пароварке. Если такой возможности нет, то варите продукты, но ничего не жарьте – это вредно для Вашей красоты;
  • Никакого майонеза, он наносит непоправимый вред организму. Это самый калорийный продукт. Ешьте лучше сметану.
  • Ограничьте себя в употреблении крепкого чая и кофе. Если это сделать тяжело, то чередуйте черный и зеленый чай, а кофе пейте только натуральный. Никакого растворимого;
  • Ешьте больше овощей и зелени. Они ускоряют обмен веществ, улучшают состояние кожи на бедрах.
  • Ни в коем случае не злоупотребляйте алкоголем. Для Вас это – злейший враг.
  • Как можно меньше ешьте соли;
  • В Вашем рационе должны присутствовать крупы, кроме того, хлеб должен быть грубого помола;
  • Ограничьте себя в сладостях и в мучном. Это продукты стоят на первом месте, из-за которых появляется полнота и целлюлит.