Опубликовано Декабрь 29, 2015 в Здоровье человека
 
 

Влияние воды на организм и здоровье человека

min_vodaВо многих странах ученые пытались выяснить, как потребление воды, сказывается на нашем организме? Начиная с 1999 года и включительно по 2006 год, нью-йоркские специалисты провели исследования, где старались выяснить, как вода влияет на состояние человека, а так же протекающие в организме, процессы.

За годы эксперимента ученые следили за состоянием здоровья 12 тысяч американских жителей и пришли к выводу, что более здоровыми оказались люди, которые пили простую воду. Что нельзя сказать о тех, кто предпочел заменять воду другими напитками. Было выяснено, что на объем выпитой воды влияет содержание съеденного сахара. Стало известно, что те, которые пьют простую воду, потребляют более здоровую пищу имеющую меньшее количество калорий. Для всех живых существ на планете, вода занимает главное значение, ведь процессы, которые протекают в организме не обходятся без участия воды. Наши мышцы, в своем составе воды содержат 3\4, в крови находится до 92% воды и 22 % воды содержат кости.

Как утверждают медики, чтобы в нашем организме происходил нормальный обмен веществ и нормальное функционировали все органы, в сутки взрослому человеку положено выпивать два литра воды. При увеличенных физических нагрузках или во время жары, объем выпиваемой воды должен быть увеличен.

Мнение врачей поддерживают и диетологи, которые утверждают, что человеку, который хочет похудеть, для ускорения в организме метаболизма и для лучшего сжигания жиров, необходимо пить воду.

На сегодняшний день довольно таки много людей пьют воду из кулера. В настоящее время цена на кулер в Киеве вполне приемлемая. Посмотреть их можно на сайте eden.com.ua.

На самом деле вода наделена многими полезными свойствами. Благодаря ей, организм переваривает пищу, мозг улучшает работу, ощущается чувство насыщения, пополняются запасы энергии. Помимо этого, при регулярном употреблении воды, можно избавиться от отеков. Однако необходимо знать, что организм следует насыщать очищенной негазированной водой. При употреблении газированных напитков, фруктовых соков, молока, кофе или чая, потребность в воде только усиливается. Может наступить обезвоживание.

Как советуют диетологи и медицинские работники, для здоровья необходимо употреблять воду из источников, очищенную или слабоминерализованную воду. Организмом лучше усваивается вода комнатной температуры. Вода, выпитая в большом объеме при употреблении пищи, замедляет пищеварение.
Воду следует пить на протяжении всего дня. Минимальный объем составляет – 2 литра. Однако и чрезмерно выпитая вода способна выводить из организма электролиты.