Опубликовано Июнь 9, 2015 в Здоровье человека
 
 

Отечность ног – барьер активности

Некоторые женщины с опаской глядят на распускающиеся почки и зеленеющие лужайки. Для них весна, а следом за ней и лето – не повод для веселья. Становятся более ощутимыми проблемы с ногами, ежедневная усталость усиливается с каждым новым походом за покупками или на прогулку.

Тяжелые «наливные» ноги больше не выдерживают испытание каблуками с той легкостью, что раньше, а встречу с подругами, обещающую прилив позитива и душевный отдых, хочется без зазрений совести променять на сладкие минуты вечернего сна.

Если симптомы уже проявились, на раздумья времени не остается. Порядок действий прост: узнать причину неприятной тяжести в ногах и разработать эффективную методику борьбы с неприятностью. Весной и летом хочется больше времени проводить на свежем воздухе, наслаждаясь возрождением природы, а не сидеть дома, созерцая две «колоды», говорящие категорическое «нет» прогулкам. Наружные проявления недомогания в виде отеков и уплотнения тканей являются признаком проблем внутренних, требующих принятия мер.

Летний зной – настоящая пытка для здоровых людей, не говоря о тех, у кого диагностированы хронические болезни почек и сердца. Чтобы справиться с жаждой, организму требуется регулярное пополнение запасов влаги, но неумеренное питье неправильных напитков может привести к застойным явлениям и задержке жидкости в тканях. Соленая, копченая, жирная и сладкая пища заставляет пить больше, в результате чего возрастает нагрузка на пищеварительную и выводящую системы.

Параллельно с прогреванием воздуха летним солнцем многие женщины переходят на обувь на низком ходу. Это ошибочный способ избежать застоя жидкости и усталости. Крайности в виде слишком высоких каблуков или отсутствия рельефа на подошве одинаково вредны для красоты и здоровья ног: нагрузка повышается в разы по сравнению с состоянием ног после хождения в обуви на среднем каблуке и с удобной колодкой. Если есть возможность, нужно чаще ходить босиком по траве на даче или в парке, по песку на пляже. Всегда есть опасность пораниться осколками разбитых бутылок и прочим мусором, но все страхи отступают перед шансом провести естественный профессиональный лечебный массаж в москве чувствительных точек и стать ближе к природной среде обитания.

Регулярный уход за ногами и правильное питание могут облегчить симптомы, но профессиональное мнение врача нельзя игнорировать. Ежегодный профилактический осмотр позволяет выявлять заболевания на ранней стадии, а это повышает шансы на скорое выздоровление. Легкость в ногах влияет не только на скорость ходьбы и красоту походки, но и повышает шансы человека на долгую подвижную жизнь.