Профилактика и лечение ОРВИ и гриппа
ОРВИ, в том числе и грипп, испокон веков является самой распространенной группой болезней инфекционной этиологии, в структуре инфекционных болезней составляет 90%, а в 6% случаев есть причина летального исхода лиц пожилого возраста.
Причина — приблизительно 200 возбудителей, из которых около170 вирусы, остальными являются бактерии. Отличительной особенность ОРВИ — их высокая контагеозность. Заразиться возможно даже не контактируя с больным, достаточно зайти в помещение, где был больной (магазин, кабинет поликлиники, общественный транспорт и прочее). Это получается из-за того что в воздухе остаются возбудители, которые выделились от больного при разговоре, кашле или чихании, которые затем попадают в дыхательные пути здоровых людей и происходит заражение.
Первые признаки появляются примерно через сутки от момента заражения. Симптомами являются лихорадка до 39-40 ᵒС, головная боль, ломающие боли в крупных суставах, покраснение кожи лица, заложенность носа, слабость. На вторые третьи сутки появляются симптомы насморка. Температура, если заболевание не осложнено, продолжается в течении 5 дней.
Что предпринять, если заболели?
Нужна консультация врача, если у заболевшего есть хронические заболевания: заболевания сердечно сосудистой системы, артериальная гипертензия, так как его скорее всего надо будет госпитализировать. Ходить в поликлинику самому не стоит, лучше вызвать участкового врача.
Если больной лечится дома, то следует оберечь от заражения проживающих с больным людей, желательно чтобы больной был в отдельной комнате, где каждый день следует проводить влажную уборку с использованием дезинфектантов. После уборки комнату надо обязательно проветрить, так как в уличном воздухе нет возбудителей.
Лечась дома надо соблюдать постельный режим во время всего времени когда повышена температура, а после того как снизится температура надо постепенно расширять режим. Это надо для предупреждения осложнений.
Чтобы снизить токсическое действие, больному следует давать достаточное количество воды в виде морсов, чая, теплого молока, соков.
При повышении температуры выше 38 ᵒС надо использовать жаропонижающие препараты, например парацетамол, нурофен. А температуру ниже 38ᵒС сбивать не следует, потому что это защитная реакция организма.
Для лечения применяются противовирусные препараты. Продаются в любой аптеке. Наиболее перспективной группой лекарств являются препараты интерферонов.
Что делать, чтобы не заболеть?
Против гриппа разработаны вакцины, которые делают каждый год в поликлиниках по месту жительства. А вот от остальных респираторных заболеваний вакцин нет, значит против них нужно повышать иммунитет.
Самый простой и доступный способ повысить иммунитет является закаливание. Закаливающими процедурами являются – воздушные ванны, обтирания, обливания холодной водой, контрастный душ, ножные ванны и прочие. Закаливание надо проводить постепенно, начинать процедуры лучше с лета.
Вторым тоже эффективным способом является активный образ жизни. Так как это тоже благотворно влияет на иммунную систему.
Третий способ – просто не надо переохлаждаться, всегда одевайтесь по сезону.
Также надо полноценно питаться, в рационе должна быть достаточная концентрация белков, жиров, витаминов. Зимой надо обязательно добавить в рацион свежие овощи и фрукты, лук, чеснок, поливитамины.
