Опубликовано Июль 23, 2016 в Психическое здоровье
 
 

Стадии психологического преодоления развода

психология разводаРазвод часто оказывается настоящим испытанием для многих людей. Кто-то справляется с его последствиями быстрее, кому-то действительно необходима помощь специалиста, чтобы продолжить нормальную жизнедеятельность. Прохождение такого трудного испытания никогда не проходит бесследно и накладывает свой отпечаток на каждого человека, порой изменяя его взгляды на ценности, мораль и многие другие жизненно важные аспекты.

Многие люди сравнивают процесс развода с испытанием на прочность, так как развод по обоюдному согласию является довольно редким явлением. Хотя бы у одного из супругов в любом случае остаются чувства, с которыми ещё предстоит бороться. Во многих случаях на помощь семьям приходит бракоразводный юрист. Ведь часто люди не могут совладать с эмоциями и правильно отнестись к делу.

Если спасти семьи не удалось, и развод уже состоялся, то для возвращения к привычной жизни необходимо пройти следующие стадии психологического преодоления развода.

1. Осознание. Является изначальным этапом и самым трудным для восприятия любого человека. Осознать тот факт, что человек, который присутствовал рядом на протяжении определённого времени и теперь рядом его больше не будет, довольно трудный и болезненный процесс. Но без него изменения ситуации и борьбы за обретение новой жизни просто невозможно.

2. Борьба с эмоциями. После принятия факта развода человек испытывает самый разнообразный букет эмоций, что является нормой. Амплитуда может измениться от ненависти до простого сожаления или чувства вины из-за случившегося. На таком периоде предпринимать что-либо не стоит, идеальным вариантом стоит дать возможность выплеска всему спектру, чтобы на смену проявления эмоций пришёл холодный рассудок.

3. Начало изменений. Самое трудное в данном периоде – начать предпринимать какие-либо действия. Хотя эмоциональный фон становится более-менее на привычное место, неожиданные всплески грусти все равно будут появляться на протяжении всего этапа. Чтобы минимализировать появления нежелательных симптомов, настаёт время начинать движение. К примеру, стараться проводить время с друзьями или семьёй. Как можно меньше находиться дома в одиночестве. Если на первых этапах это просто необходимо, на третьей ступени от этого пора постепенно уходить, возвращаясь в общество.

4. Совершение попыток вести прежнюю жизнь. Часто люди начинают теряться на данном этапе, так как уже позабыли тот образ жизни, который они вели до заключения брака. Здесь поддержка семьи и друзей просто необходима, чтобы возобновить тот привычный образ жизни, который был когда-то. Вероятно, на первых порах это будет крайне трудно, но если не опустить руки, то можно добиться успешных результатов.