Когда нужна помощь психотерапевта?
Жизнь каждого человека полна событий, окрашенных в самые разные краски — светлые и не очень, яркие и серые. Гамма чувств, которые может испытывать человек в связи с теми или иными событиями, очень обширна! И порой сложно справиться с чувствами, которые имеют слишком большую силу.
Трудные жизненные обстоятельства — это для каждого человека важный и серьезный этап в жизни. Они позволяют нам становиться мудрее, приобретать жизненный опыт, но бывают также и ситуации, справиться с которыми в одиночку очень трудно. Иногда способ действия, который мы привыкли применять в жизни, вдруг перестает работать, и возникает растерянность, страх, иногда даже отчаяние! Сложно почувствовать радость жизни в таких обстоятельствах, а ведь так хочется снова ощущать себя расслабленным, легким и веселым человеком.
Друзья не всегда способны правильно поддержать в трудной ситуации, ведь нас не учат тому, как оказывать поддержку. Чаще всего наоборот — в детстве нам говорят, чтобы мы не показывали своих чувств, нередко обесценивают ситуации, с которыми мы сталкиваемся, вместо того, чтобы сказать «я с тобой, я сопереживаю, ты можешь на меня рассчитывать».
И поэтому профессиональная помощь психотерапевта становится возможностью получить столь необходимую поддержку, ободрение, а также помощь в том, чтобы увидеть ситуацию с другой стороны. Даже при недостатке времени психотерапия онлайн способна вернуть в жизнь краски, а человека в эмоционально-устойчивое состояние.
Чем отличается психотерапевт от психиатра?
Врач психиатр работает с людьми, имеющими уже диагностированные или ещё только предполагаемые психические отклонения. А психотерапевт http://психотерапия.онлайн/ оказывает поддержку и помощь в трудных жизненных обстоятельствах, когда человек стоит перед выбором, или испытывает сильное чувство одиночества, переживает утрату или чувствует сильный гнев по отношению к своим родителям.
В каких обстоятельствах помогает обращение к психотерапевту?
- Стрессовая ситуация, когда нет сил справиться со сложившимися обстоятельствами, когда есть чувства обреченности и безвыходности положения.
- Постоянно ощущаемое напряжение и неспособность расслабиться.
- В горе — обратиться к психотерапевту очень помогает, когда душа болит от переживания потери близкого человека. Боль утраты — это обстоятельства, в которых обязательно нужна поддержка, не обесценивающая обстоятельства.
- Наличие страхов (фобий).
- В состоянии депрессии.
- Если преследуют навязчивые мысли.
- Когда не оставляет тревога, а серьезной настоящей причины для этого нет.
- Когда беспокоит тревога при наличии причины, но она настолько сильна, что мешает жить.
- Если есть боли, какое-то недомогание, не являющееся симптомом болезни.
- При нарушениях сна и аппетита.
- При бессилии и неспособности справиться с конфликтами, возникающими в семье.
- Когда пришло время разрешения межличностных проблем между партнерами.
- При желании изменить свою жизнь к лучшему!
Что, если не обращаться за помощью?
Психологическая проблема, которая возникла однажды, не может разрешиться сама собой. Чувства можно подавить, но они не исчезнут. Они будут давать о себе знать в виде возникновения заболеваний, симптомов, неадекватных и неожиданных реакций.
Нерешенная проблема, не прожитая душевная боль будет очень мешать жить. Снова радоваться жизни, «отработать» возникшие чувства, осознать ответственность за них и причины их возникновения — вот что поможет снова начать жить свободно и легко. Но если не обратиться за помощью, можно надолго «забуксовать» и потерять всякую радость жизни.
Почему люди не обращаются к психотерапевту?
- Из-за недостаточной информированности о том, кто такой психотерапевт и чем он может помочь.
- Из-за страха выражать свои чувства и недоверия к людям.
- Из-за нежелания показаться слабым и беспомощным.
На самом же деле психотерапевтическая работа — это плодотворное занятие, которое широко распространено на Западе. Психотерапевт — это чуткий, отзывчивый человек, умеющий работать с проблемами и способный научить этому.
Решение обратиться за помощью не является признаком слабости — это проявление ответственности, зрелости и, наоборот, силы!
