Опубликовано 24 сентября, 2018 в Мужское здоровье
 
 

Диета для повышения мужской силы. Самая полезная еда для потенции

диета для потенцииПравильный и богатый рацион питания – есть основа мужского здоровья. В эпоху экологической катастрофы, непрерывно быстрого ритма жизни, физического и эмоционального истощения мужчинам необходимо особо тщательно следить за своим половым здоровьем. Для того чтобы повысить эректильную функцию, нужно сбалансированно питаться, заниматься спортом и исключить вредные привычки. В данной статье мы обратим особое внимание на рацион питания.

Продукты, которые лучше исключить:
– диета для профилактики потенции исключает еду из фаст-фуда (гамбургеры, хот-доги). Такая пища способствует резкому повышению вашего веса и отрицательно влияет на эректильную функцию.
– во избежание импотенции и заболеваний мочевой системы, необходимо исключить из рациона газированные напитки, майонез, кетчуп, консервы. То есть те продукты, которые содержат большое количество консервантов и наносят большой вред мужскому здоровью.
– вредными продуктами также является соль и сахар. Сахар замените медом, сухофруктами (в них содержится естественная сахароза). Аналогом соли может быть лук, чеснок или немного соевого соуса.
– алкоголь вымывает полезные микроэлементы из организма, требуется снизить количество спиртного до минимума.

Полезная для потенции пища

В первую очередь правильная еда должна приносить организму полезные витамины (А, В, С, Е) и микроэлементы, заряжать энергией и содержать минимальное количество жиров животного происхождения.

Каждый день мужчина должен принимать в пищу:
– продукты, содержащие лактозу (кефир, молоко, ряженка)
– крупы
– зелень, пряности (тархун, анис, петрушка)
– мясо нежирных сортов (филе индейки, кролик)

Обязательными в рационе мужчины должны быть фрукты и овощи. В целях профилактики импотенции стоит принимать по 500 гр. фруктов ежедневно. В зависимости от сезона, это могут быть апельсины, яблоки, бананы, киви. Хурма богато антиоксидантами, железом, калием, йодом. Все эти элементы усиливают сексуальное желание.

Из диетических овощей полезна морковь, содержащая бета-каротин. Лук и чеснок самый сильный стимулятор эректильной функции. Редис, капуста и помидоры положительно влияют на мужскую силу.

Принимая в пищу семечки кабачков, тыквы, подсолнуха в ваш организм поступает цинк и фосфор, а это неотъемлемые элементы для мужского здоровья.