Опубликовано Февраль 12, 2018 в Психическое здоровье
 
 

Что из себя представляет холотропное дыхание

холотропное дыханиеДыхательная практика – это очень древнее искусство. Люди с давних пор знают, что дыхание имеет очень важную роль. Во всех оздоровительных, или философских традициях, дыханию отводится особая роль.

Например, в современной психологии, при помощи дыхательных практик, решается множество проблем связанных со здоровьем. Причем лечатся не только отдельные органы, или отдельные заболевания, но и оздоровляется весь организм в целом, как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Поэтому такие техники называются целостными. Тренинг личностного роста – это комплекс упражнений, в состав которого и входит холотропное дыхание.

Сегодня познакомимся с одной из таких техник – техникой холотропного дыхания. Основным моментом в холотропном дыхании является интенсивное глубокое дыхание. Такое дыхание увеличивает количество силы внутри тела. В связи с этим, организм начинает вспоминать все травматические моменты, которые происходили с ним в прошлом. Так называемые «травматические моменты» – это подавленная и спрятанная внутри человеческого тела, негативная энергия.

Чем больше человек их накапливает, тем больше у него шансов заболеть, причем заболеть очень серьезно. Холотропное дыхание как раз направлено на то, чтобы вспомнить полученные травмы, различного вида фобии и все свои обиды. Задачей холотропного дыхания является – вывести этот информационный блок на поверхность, чтобы эмоционально пережить его снова. И только когда этот информационный блок будет пережит снова, осознан и выпущен наружу – то у человека наступит чувство успокоения и слабости.

Такой подход позволяет человеку самостоятельно, под пристальным наблюдением инструктора, снять эмоциональный блок. Эффект при эмоциональной разрядке закрепляется сразу и навсегда. Вновь пережитая обида больше никогда не вернется, а про комплекс неполноценности вы попросту забудете раз и навсегда.

Правда, в технике холотропного дыхания есть одно условие – такое дыхание необходимо делать под наблюдением тренера. Самостоятельно проводить интенсивное дыхание в течении 2-ух – 3-ех часов не рекомендуется. Это может быть опасным и навредить вашему здоровью.

Но если вы все же решили попробовать холотропное дыхание, то, прежде всего, отбросьте в сторону все свои сомнения. Вера в результат – это уже верный шаг к оздоровлению!